Preventing a crisis before it occurs for my Veteran spouse
文章标题：在危机发生前为我的退伍军人配偶预防危机 编辑注：分享任何非退伍军人事务部（VA）信息并不构成VA对产品和服务的认可。退伍军人应与提供信息的组织进行核实。 我的配偶于2024年退役。他的现役生涯经历了多年的战斗部署、全球的职责分配、身体上的压力以及与家人的距离。 但我最担心的是军人生活和过渡带来的心理负担。 自杀是45岁以下退伍军人的第二大死亡原因，超过40%的退伍军人表示在过渡期间经历高水平的困难（停止士兵自杀）。我想为我们可能面临的心理健康挑战和适应平民生活做好准备。（请阅读2024年国家退伍军人自杀预防年度报告）。 我向蓝星家庭寻求指导。作为一个值得信赖的全国性非营利组织，蓝星家庭致力于支持与军队相关的家庭，他们在生活和服务中提供无数项目和机会给军人、家庭、退伍军人和民间支持者。他们的蓝星支持圈上游解决危机项目正是我所寻找的。 蓝星支持圈是为退伍军人和军人支持者提供的非临床小组。 家庭成员和朋友最能识别和支持正在走向危机的退伍军人或军人，因为我们是最先看到迹象和症状的人。这个免费的项目旨在帮助任何希望了解自杀和由于战斗、军人生活及退伍军人挑战而产生的压力的人。更好的是，该项目是虚拟的且保密，允许参与者在安全的环境中参与和提问。 我去年以一些忐忑和低期望进入了我的小组。我已经参加过多次自杀预防培训，觉得没有更多的东西可以学习。我很高兴地说我错了。这个项目与其他项目不同，包括： 同伴连接：我觉得我可以信任小组中的同伴和我们的领导。虚拟会议总是感觉安全和保密，我可以提出大大小小的问题。参与者还可以访问蓝星邻里（Blue Star Neighborhood）中的一个私人封闭虚拟小组，这是该组织为成员提供的虚拟平台。这进一步增强了我们之间的联系。 专家演讲：有来自多个合作组织的演讲，包括幸存者悲剧援助项目（TAPS）、心理盔甲（Psych Armor）、美国红十字会、Lenny Learning和Spiritune。每个组织都带来了新的信息和策略，无论是关于识别自杀警告信号、学习如何谈论自杀，还是提供Spiritune的免费音乐疗法会员资格，都是非常精彩的。 免费资源：我提到的Spiritune的免费会员资格只是开始。还有蓝星家庭提供的资源，比如程序工作手册，以指导参与者完成项目，以及免费的心理盔甲课程以继续学习。他们还为参与者提供机会，获得枪锁、枪支保险箱和药品保险箱，以促进家庭和社区的致命手段安全。 经过八周的小组学习，我感到更好地准备去识别危机的迹象和症状。当我和我的配偶适应过渡和生活的下一个阶段时，我感到更有能力支持他的心理健康，因为有蓝星支持圈的帮助。这个免费的项目改变了我的视角，并给了我预防危机发生所需的工具。 了解更多关于免费的虚拟蓝星支持圈上游解决危机项目的信息，包括如何注册。 如果您是一名处于危机中的退伍军人或对某人感到担忧，请联系退伍军人危机热线，以获得24/7的保密支持。您无需注册VA福利或医疗保健即可联系。拨打988然后按1，在线聊天访问VeteransCrisisLine.net/Chat，或发送短信至838255。